Новости и аналитика Горячие документы / Мониторинг законодательства Федеральные Приказ Министерства спорта РФ от 15 декабря 2016 г. N 1283 "О внесении изменений в приказ Министерства спорта Российской Федерации от 08.07.2014 N 575 "Об утверждении государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)"

Обзор документа

29 декабря 2016

gerb

Приказ Министерства спорта РФ от 15 декабря 2016 г. N 1283 "О внесении изменений в приказ Министерства спорта Российской Федерации от 08.07.2014 N 575 "Об утверждении государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО)"

Зарегистрировано в Минюсте РФ 27 декабря 2016 г.
Регистрационный N 44988

     В соответствии с  частью  1  статьи  31.1  Федерального    закона от
04.12.2007  N 329-ФЗ  "О  физической  культуре  и  спорте  в   Российской
Федерации" (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007,   N 50,
ст. 6242;  2015,  N 41,  ст. 5628;  2016,  N 18,  ст. 2507),    пунктом 8
Положения о Всероссийском  физкультурно-спортивном  комплексе    "Готов к
труду  и  обороне"  (ГТО),  утвержденного  постановлением   Правительства
Российской Федерации  от  11.06.2014  N 540  (Собрание   законодательства
Российской  Федерации,  2014,  N 25,  ст. 3309;  2016,  N 2,    ст. 382),
приказываю:
     1. Внести в приказ  Министерства  спорта  Российской    Федерации от
08.07.2014 N 575 "Об утверждении  государственных  требований  к   уровню
физической  подготовленности  населения   при   выполнении     нормативов
Всероссийского  физкультурно-спортивного  комплекса  "Готов  к    труду и
обороне"  (ГТО)"  (зарегистрирован  Министерством  юстиции     Российской
Федерации  29.07.2014,  регистрационный  N 33345)  с  учетом   изменений,
внесенных приказом Министерства спорта Российской Федерации от 16.11.2015
N 1045 "О внесении изменений в  приказ  Министерства  спорта   Российской
Федерации от 08.07.2014 N 575 "Об утверждении государственных требований
к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов
Всероссийского  физкультурно-спортивного  комплекса  "Готов  к    труду и
обороне"  (ГТО)"  (зарегистрирован  Министерством  юстиции     Российской
Федерации  01.12.2015,  регистрационный  N 39908),  изменения    согласно
приложению.
     2. Контроль за исполнением настоящего приказа оставляю за собой.

Министр                                                    П.А. Колобков



                                                               Приложение
                                         к приказу Министерства спорта РФ
                                             от 15 декабря 2016 г. N 1283

                               Изменения,
  которые вносятся в приказ Министерства спорта Российской Федерации от
  08.07.2014 N 575 "Об утверждении государственных требований к уровню
     физической подготовленности населения при выполнении нормативов
   Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и
                             обороне" (ГТО)

     1. В наименовании и  пункте  1  приказа  словосочетание  "к   уровню
физической  подготовленности  населения  при   выполнении     нормативов"
исключить.
     2. В преамбуле приказа слова "подпунктом "в" пункта" заменить словом
"пунктом".
     3. В государственные требования к уровню физической подготовленности
населения     при     выполнении      нормативов      Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) (далее
- государственные требования) внести следующие изменения:
     - в наименовании государственных требований и в главе  "I.   СТУПЕНЬ
(возрастная группа от 6 до 8 лет)" в сноске "**" словосочетание "к уровню
физической  подготовленности  населения  при   выполнении     нормативов"
исключить;
     - в главах "I. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 6 до  8  лет)"  -   "V.
СТУПЕНЬ (возрастная группа от 16 до 17 лет)":
     а) пункт 2 исключить;
     б) пункт 3 считать пунктом 2 соответственно;
     - главы "VIII. СТУПЕНЬ (возрастная группа от 40 до 49 лет)" -   "XI.
СТУПЕНЬ  (возрастная  группа  от  70  лет  и  старше)"    государственных
требований изложить в следующей редакции:

                             "VIII. Ступень
                   (возрастная группа от 40 до 49 лет)

     1. Испытания (тесты)

                                 Мужчины

+-------------------------------------------------------------------------+
| N  |  Испытания  |                      Нормативы                       |
|п/п |   (тесты)   |------------------------------------------------------|
|    |             |     от 40 до 44 лет      |      от 45 до 49 лет      |
|    |             |--------------------------+---------------------------|
|    |             |Бронзовый|Серебря-|Золотой|Бронзовый |Сереб- |Золотой |
|    |             |  знак   |ный знак| знак  |   знак   | ряный |  знак  |
|    |             |         |        |       |          | знак  |        |
|-------------------------------------------------------------------------+
|Обязательные испытания (тесты)                                          |
|------------------------------------------------------------------------|
| 1. |Бег на 2 км  |  14,00  | 12,40  | 10,00 |  14,30  | 13,10  | 10,15 |
|    |(мин, с)     |         |        |       |         |        |       |
|----+-------------+---------+--------+-------+---------+--------+-------|
| 2. |Подтягивание |    4    |   6    |   9   |    3    |   5    |   8   |
|    |из виса на   |         |        |       |         |        |       |
|    |высокой      |         |        |       |         |        |       |
|    |перекладине  |         |        |       |         |        |       |
|    |(количество  |         |        |       |         |        |       |
|    |раз)         |         |        |       |         |        |       |
|    |-------------+---------+--------+-------+---------+--------+-------|
|    |или рывок    |   14    |   17   |  28   |    9    |   11   |  23   |
|    |гири 16 кг   |         |        |       |         |        |       |
|    |(количество  |         |        |       |         |        |       |
|    |раз)         |         |        |       |         |        |       |
|    |-------------+---------+--------+-------+---------+--------+-------|
|    |или сгибание |   13    |   17   |  29   |   11    |   15   |  28   |
|    |и разгибание |         |        |       |         |        |       |
|    |рук в упоре  |         |        |       |         |        |       |
|    |лежа на полу |         |        |       |         |        |       |
|    |(количество  |         |        |       |         |        |       |
|    |раз)         |         |        |       |         |        |       |
|----+-------------+---------+--------+-------+---------+--------+-------|
| 3. |Наклон вперед|   +1    |   +3   |  +9   |    0    |   +2   |  +9   |
|    |из положения |         |        |       |         |        |       |
|    |стоя с       |         |        |       |         |        |       |
|    |прямыми      |         |        |       |         |        |       |
|    |ногами на    |         |        |       |         |        |       |
|    |гимнастичес- |         |        |       |         |        |       |
|    |кой скамье   |         |        |       |         |        |       |
|    |(от уровня   |         |        |       |         |        |       |
|    |скамьи - см) |         |        |       |         |        |       |
|------------------------------------------------------------------------|
|Испытания (тесты) по выбору                                             |
|------------------------------------------------------------------------|
| 4. |Поднимание   |   24    |   28   |  35   |   22    |   27   |  31   |
|    |туловища из  |         |        |       |         |        |       |
|    |положения    |         |        |       |         |        |       |
|    |лежа на спине|         |        |       |         |        |       |
|    |(количество  |         |        |       |         |        |       |
|    |раз за 1 мин)|         |        |       |         |        |       |
|----+-------------+---------+--------+-------+---------+--------+-------|
| 5. |Бег на лыжах |  37,00  | 34,40  | 28,10 |  40,00  | 37,00  | 30,00 |
|    |на 5 км (мин,|         |        |       |         |        |       |
|    |с)           |         |        |       |         |        |       |
|    |-------------+---------+--------+-------+---------+--------+-------|
|    |или кросс по |  22,00  | 20,30  | 16,30 |  23,00  | 21,00  | 17,00 |
|    |пересеченной |         |        |       |         |        |       |
|    |местности на |         |        |       |         |        |       |
|    |3 км (мин,   |         |        |       |         |        |       |
|    |с)*          |         |        |       |         |        |       |
|----+-------------+---------+--------+-------+---------+--------+-------|
| 6. |Плавание на  |  1,20   |  1,10  | 0,48  |  1,25   |  1,15  | 0,50  |
|    |50 м (мин, с)|         |        |       |         |        |       |
|----+-------------+---------+--------+-------+---------+--------+-------|
| 7. |Стрельба из  |   13    |   16   |  25   |   10    |   13   |  25   |
|    |пневматичес- |         |        |       |         |        |       |
|    |кой винтовки |         |        |       |         |        |       |
|    |из положения |         |        |       |         |        |       |
|    |сидя или стоя|         |        |       |         |        |       |
|    |с опорой     |         |        |       |         |        |       |
|    |локтей о стол|         |        |       |         |        |       |
|    |или стойку,  |         |        |       |         |        |       |
|    |дистанция -  |         |        |       |         |        |       |
|    |10 м (очки)  |         |        |       |         |        |       |
|    |-------------+---------+--------+-------+---------+--------+-------|
|    |или из       |   16    |   21   |  30   |   13    |   18   |  30   |
|    |электронного |         |        |       |         |        |       |
|    |оружия из    |         |        |       |         |        |       |
|    |положения    |         |        |       |         |        |       |
|    |сидя или стоя|         |        |       |         |        |       |
|    |с опорой     |         |        |       |         |        |       |
|    |локтей о стол|         |        |       |         |        |       |
|    |или стойку,  |         |        |       |         |        |       |
|    |дистанция -  |         |        |       |         |        |       |
|    |10 м (очки)  |         |        |       |         |        |       |
|----+-------------+-----------------------------------------------------|
| 8. |Туристский   |Туристический поход с проверкой туристических навыков|
|    |поход с      |                  на дистанцию 5 км                  |
|    |проверкой    |                                                     |
|    |туристских   |                                                     |
|    |навыков      |                                                     |
|------------------+-----------------------------------------------------|
|Количество        |    8    |   8    |   8   |    8    |   8    |   8   |
|испытаний (тестов)|         |        |       |         |        |       |
|в возрастной      |         |        |       |         |        |       |
|группе            |         |        |       |         |        |       |
|------------------+---------+--------+-------+---------+--------+-------|
|Количество        |    5    |   5    |   6   |    5    |   5    |   6   |
|испытаний         |         |        |       |         |        |       |
|(тестов), которые |         |        |       |         |        |       |
|необходимо        |         |        |       |         |        |       |
|выполнить для     |         |        |       |         |        |       |
|получения знака   |         |        |       |         |        |       |
|отличия           |         |        |       |         |        |       |
|Комплекса**       |         |        |       |         |        |       |
+------------------------------------------------------------------------+

                                 Женщины

+------------------------------------------------------------------------+
| N  | Испытания  |                      Нормативы                       |
|п/п |  (тесты)   |------------------------------------------------------|
|    |            |     от 40 до 44 лет     |      от 45 до 49 лет       |
|    |            |-------------------------+----------------------------|
|    |            |Бронзо- |Серебря-|Золотой|Бронзовый|Серебряный|Золотой|
|    |            |вый знак|ный знак| знак  |  знак   |   знак   | знак  |
|------------------------------------------------------------------------|
|Обязательные испытания (тесты)                                          |
|------------------------------------------------------------------------|
| 1. |Бег на 2 км  |  16,10  | 15,10  | 13,00 |  17,20  | 16,10  | 13,40 |
|    |(мин, с)     |         |        |       |         |        |       |
|----+-------------+---------+--------+-------+---------+--------+-------|
| 2. |Подтягивание |    6    |   8    |  14   |    4    |   6    |  11   |
|    |из виса лежа |         |        |       |         |        |       |
|    |на низкой    |         |        |       |         |        |       |
|    |перекладине  |         |        |       |         |        |       |
|    |90 см        |         |        |       |         |        |       |
|    |(количество  |         |        |       |         |        |       |
|    |раз)         |         |        |       |         |        |       |
|    |-------------+---------+--------+-------+---------+--------+-------|
|    |или сгибание |    3    |   5    |  11   |    3    |   5    |  10   |
|    |и разгибание |         |        |       |         |        |       |
|    |рук в упоре  |         |        |       |         |        |       |
|    |лежа на полу |         |        |       |         |        |       |
|    |(количество  |         |        |       |         |        |       |
|    |раз)         |         |        |       |         |        |       |
|----+-------------+---------+--------+-------+---------+--------+-------|
| 3. |Наклон вперед|   +2    |   +4   |  +13  |   +2    |   +4   |  +13  |
|    |из положения |         |        |       |         |        |       |
|    |стоя с       |         |        |       |         |        |       |
|    |прямыми      |         |        |       |         |        |       |
|    |ногами на    |         |        |       |         |        |       |
|    |гимнастичес- |         |        |       |         |        |       |
|    |кой скамье   |         |        |       |         |        |       |
|    |(от уровня   |         |        |       |         |        |       |
|    |скамьи - см) |         |        |       |         |        |       |
|------------------------------------------------------------------------|
|Испытания (тесты) по выбору                                             |
|------------------------------------------------------------------------|
| 4. |Поднимание   |   14    |   16   |  26   |   10    |   12   |  22   |
|    |туловища из  |         |        |       |         |        |       |
|    |положения    |         |        |       |         |        |       |
|    |лежа на спине|         |        |       |         |        |       |
|    |(количество  |         |        |       |         |        |       |
|    |раз за 1 мин)|         |        |       |         |        |       |
|----+-------------+---------+--------+-------+---------+--------+-------|
| 5. |Бег на лыжах |  22,30  | 20,50  | 18,00 |  23,50  | 22,30  | 19,30 |
|    |на 2 км (мин,|         |        |       |         |        |       |
|    |с)           |         |        |       |         |        |       |
|    |-------------+---------+--------+-------+---------+--------+-------|
|    |или кросс по |  17,00  | 16,00  | 13,30 |  18,00  | 17,00  | 14,30 |
|    |пересеченной |         |        |       |         |        |       |
|    |местности на |         |        |       |         |        |       |
|    |2 км (мин,   |         |        |       |         |        |       |
|    |с)*          |         |        |       |         |        |       |
|----+-------------+---------+--------+-------+---------+--------+-------|
| 6. |Плавание на  |  1,38   |  1,28  | 1,08  |  1,40   |  1,30  | 1,10  |
|    |50 м (мин, с)|         |        |       |         |        |       |
|----+-------------+---------+--------+-------+---------+--------+-------|
| 7. |Стрельба из  |   10    |   13   |  22   |   10    |   13   |  22   |
|    |пневматичес- |         |        |       |         |        |       |
|    |кой винтовки |         |        |       |         |        |       |
|    |из положения |         |        |       |         |        |       |
|    |сидя или стоя|         |        |       |         |        |       |
|    |с опорой     |         |        |       |         |        |       |
|    |локтей о стол|         |        |       |         |        |       |
|    |или стойку,  |         |        |       |         |        |       |
|    |дистанция -  |         |        |       |         |        |       |
|    |10 м (очки)  |         |        |       |         |        |       |
|    |-------------+---------+--------+-------+---------+--------+-------|
|    |или из       |   13    |   18   |  27   |   13    |   18   |  27   |
|    |электронного |         |        |       |         |        |       |
|    |оружия из    |         |        |       |         |        |       |
|    |положения    |         |        |       |         |        |       |
|    |сидя или стоя|         |        |       |         |        |       |
|    |с опорой     |         |        |       |         |        |       |
|    |локтей о стол|         |        |       |         |        |       |
|    |или стойку,  |         |        |       |         |        |       |
|    |дистанция -  |         |        |       |         |        |       |
|    |10 м (очки)  |         |        |       |         |        |       |
|----+-------------+-----------------------------------------------------|
| 8. |Туристский   | Туристский поход с проверкой туристских навыков на  |
|    |поход с      |                   дистанцию 5 км                    |
|    |проверкой    |                                                     |
|    |туристских   |                                                     |
|    |навыков      |                                                     |
|------------------+-----------------------------------------------------|
|Количество        |    8    |   8    |   8   |    8    |   8    |   8   |
|испытаний (тестов)|         |        |       |         |        |       |
|в возрастной      |         |        |       |         |        |       |
|группе            |         |        |       |         |        |       |
|------------------+---------+--------+-------+---------+--------+-------|
|Количество        |    5    |   5    |   6   |    5    |   5    |   6   |
|испытаний         |         |        |       |         |        |       |
|(тестов), которые |         |        |       |         |        |       |
|необходимо        |         |        |       |         |        |       |
|выполнить для     |         |        |       |         |        |       |
|получения знака   |         |        |       |         |        |       |
|отличия           |         |        |       |         |        |       |
|Комплекса**       |         |        |       |         |        |       |
+------------------------------------------------------------------------+

_____________________________
     * Для бесснежных районов страны.
     ** Для  получения  знака  отличия  Комплекса  необходимо   выполнить
обязательные  испытания  (тесты)   по   определению   уровня   развития
выносливости, силы, гибкости, а также необходимое  количество   испытаний
(тестов) по выбору  по  определению  уровня  развития   скоростно-силовых
возможностей,  уровня  овладения  прикладными  навыками.     Обязательные
испытания (тесты) и испытания (тесты) по выбору изложены в приложении   к
настоящим государственным требованиям.

     2. Рекомендации к недельной двигательной  активности  (не    менее 8
часов)

+-----------------------------------------------------------------------+
| N  |            Виды двигательной деятельности            | Временной |
|п/п |                                                      |  объем в  |
|    |                                                      |неделю, не |
|    |                                                      |менее (мин)|
|----+------------------------------------------------------+-----------|
| 1. |Утренняя гимнастика                                   |    140    |
|----+------------------------------------------------------+-----------|
| 2. |Виды двигательной деятельности в процессе трудовой    |    100    |
|    |деятельности                                          |           |
|----+------------------------------------------------------+-----------|
| 3. |Организованные занятия в спортивных секциях и кружках |    120    |
|    |по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону,      |           |
|    |гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, |           |
|    |атлетической гимнастике, техническим,                 |           |
|    |военно-прикладным видам спорта, туризму, в группах    |           |
|    |здоровья и общей физической подготовки, участие в     |           |
|    |спортивных соревнованиях                              |           |
|----+------------------------------------------------------+-----------|
| 4. |Самостоятельные занятия физической культурой, в том   |    120    |
|    |числе спортивными играми, другими видами двигательной |           |
|    |деятельности                                          |           |
|-----------------------------------------------------------------------+
|В отпускное время ежедневный двигательный режим должен составлять не
|менее 2 часов
+------------------------------------------------------------------------

                               IX. Ступень
                   (возрастная группа от 50 до 59 лет)

     1. Испытания (тесты)

                                 Мужчины

+-------------------------------------------------------------------------+
| N  |  Испытания  |                      Нормативы                       |
|п/п |   (тесты)   |------------------------------------------------------|
|    |             |     от 50 до 54 лет      |      от 55 до 59 лет      |
|    |             |--------------------------+---------------------------|
|    |             |Бронзовый|Серебря-|Золотой|Бронзовый |Сереб- |Золотой |
|    |             |  знак   |ный знак| знак  |   знак   | ряный |  знак  |
|    |             |         |        |       |          | знак  |        |
|-------------------------------------------------------------------------+
|Обязательные испытания (тесты)                                          |
|------------------------------------------------------------------------|
| 1. |Бег на 2 км | 14,50  | 13,30  | 11,00 |  15,00  |  14,00   | 12,00 |
|    |(мин, с)    |        |        |       |         |          |       |
|----+------------+--------+--------+-------+---------+----------+-------|
| 2. |Подтягивание|   2    |   4    |   7   |    2    |    3     |   6   |
|    |из виса на  |        |        |       |         |          |       |
|    |высокой     |        |        |       |         |          |       |
|    |перекладине |        |        |       |         |          |       |
|    |(количество |        |        |       |         |          |       |
|    |раз)        |        |        |       |         |          |       |
|    |------------+--------+--------+-------+---------+----------+-------|
|    |или рывок   |   8    |   10   |  20   |    6    |    8     |  18   |
|    |гири 16 кг  |        |        |       |         |          |       |
|    |(количество |        |        |       |         |          |       |
|    |раз)        |        |        |       |         |          |       |
|    |------------+--------+--------+-------+---------+----------+-------|
|    |или сгибание|   9    |   11   |  24   |    7    |    10    |  18   |
|    |и разгибание|        |        |       |         |          |       |
|    |рук в упоре |        |        |       |         |          |       |
|    |лежа на полу|        |        |       |         |          |       |
|    |(количество |        |        |       |         |          |       |
|    |раз)        |        |        |       |         |          |       |
|----+------------+--------+--------+-------+---------+----------+-------|
| 3. |Наклон      |   0    |   +1   |  +8   |   -1    |    0     |  +7   |
|    |вперед из   |        |        |       |         |          |       |
|    |положения   |        |        |       |         |          |       |
|    |стоя с      |        |        |       |         |          |       |
|    |прямыми     |        |        |       |         |          |       |
|    |ногами на   |        |        |       |         |          |       |
|    |гимнастичес-|        |        |       |         |          |       |
|    |кой скамье  |        |        |       |         |          |       |
|    |(от уровня  |        |        |       |         |          |       |
|    |скамьи - см)|        |        |       |         |          |       |
|------------------------------------------------------------------------|
|Испытания (тесты) по выбору                                             |
|------------------------------------------------------------------------|
| 4. |Поднимание  |   14   |   17   |  26   |   11    |    14    |  24   |
|    |туловища из |        |        |       |         |          |       |
|    |положения   |        |        |       |         |          |       |
|    |лежа на     |        |        |       |         |          |       |
|    |спине       |        |        |       |         |          |       |
|    |(количество |        |        |       |         |          |       |
|    |раз за      |        |        |       |         |          |       |
|    |1 мин)      |        |        |       |         |          |       |
|----+------------+--------+--------+-------+---------+----------+-------|
| 5. |Бег на лыжах| 44,00  | 40,40  | 34,00 |  50,00  |  45,30   | 36,00 |
|    |на 5 км     |        |        |       |         |          |       |
|    |(мин, с)    |        |        |       |         |          |       |
|    |------------+--------+--------+-------+---------+----------+-------|
|    |или кросс по| 23,30  | 21,30  | 18,00 |  24,00  |  22,00   | 19,00 |
|    |пересеченной|        |        |       |         |          |       |
|    |местности на|        |        |       |         |          |       |
|    |3 км (мин,  |        |        |       |         |          |       |
|    |с)*         |        |        |       |         |          |       |
|----+------------+--------+--------+-------+---------+----------+-------|
| 6. |Плавание на |  1,30  |  1,20  | 0,55  |  1,35   |   1,25   | 1,00  |
|    |50 м (мин,  |        |        |       |         |          |       |
|    |с)          |        |        |       |         |          |       |
|----+------------+--------+--------+-------+---------+----------+-------|
| 7. |Стрельба из |   10   |   13   |  22   |   10    |    13    |  22   |
|    |пневматичес-|        |        |       |         |          |       |
|    |кой винтовки|        |        |       |         |          |       |
|    |из положения|        |        |       |         |          |       |
|    |сидя или    |        |        |       |         |          |       |
|    |стоя с      |        |        |       |         |          |       |
|    |опорой      |        |        |       |         |          |       |
|    |локтей о    |        |        |       |         |          |       |
|    |стол или    |        |        |       |         |          |       |
|    |стойку,     |        |        |       |         |          |       |
|    |дистанция - |        |        |       |         |          |       |
|    |10 м (очки) |        |        |       |         |          |       |
|    |------------+--------+--------+-------+---------+----------+-------|
|    |или из      |   13   |   18   |  27   |   13    |    18    |  27   |
|    |электронного|        |        |       |         |          |       |
|    |оружия из   |        |        |       |         |          |       |
|    |положения   |        |        |       |         |          |       |
|    |сидя или    |        |        |       |         |          |       |
|    |стоя с      |        |        |       |         |          |       |
|    |опорой      |        |        |       |         |          |       |
|    |локтей о    |        |        |       |         |          |       |
|    |стол или    |        |        |       |         |          |       |
|    |стойку,     |        |        |       |         |          |       |
|    |дистанция - |        |        |       |         |          |       |
|    |10 м (очки) |        |        |       |         |          |       |
|----+------------+------------------------------------------------------|
| 8. |Туристский  |  Туристский поход с проверкой туристских навыков на  |
|    |поход с     |                    дистанцию 5 км                    |
|    |проверкой   |                                                      |
|    |туристских  |                                                      |
|    |навыков     |                                                      |
|------------------------------------------------------------------------|
|Количество        |    8    |   8    |   8   |    8    |   8    |   8   |
|испытаний (тестов)|         |        |       |         |        |       |
|в возрастной      |         |        |       |         |        |       |
|группе            |         |        |       |         |        |       |
|------------------+---------+--------+-------+---------+--------+-------|
|Количество        |    5    |   5    |   6   |    5    |   5    |   6   |
|испытаний         |         |        |       |         |        |       |
|(тестов), которые |         |        |       |         |        |       |
|необходимо        |         |        |       |         |        |       |
|выполнить для     |         |        |       |         |        |       |
|получения знака   |         |        |       |         |        |       |
|отличия           |         |        |       |         |        |       |
|Комплекса**       |         |        |       |         |        |       |
+------------------------------------------------------------------------+

                                 Женщины

+------------------------------------------------------------------------+
| N  |  Испытания  |                      Нормативы                      |
|п/п |   (тесты)   |-----------------------------------------------------|
|    |             |     от 50 до 54 лет      |     от 55 до 59 лет      |
|    |             |--------------------------+--------------------------|
|    |             |Бронзо- |Серебря- |Золотой|Бронзовый|Серебря-|Золотой|
|    |             |вый знак|ный знак | знак  |  знак   |ный знак| знак  |
|------------------------------------------------------------------------|
|Обязательные испытания (тесты)                                          |
|-------------------------------------------------------------------------+
| 1. |Бег на 2 км  |  18,00  | 17,00  | 14,30 |  20,00   | 19,00 | 15,50  |
|    |(мин, с)     |         |        |       |          |       |        |
|----+-------------+---------+--------+-------+----------+-------+--------|
| 2. |Подтягивание |    4    |   6    |  10   |    3     |   5   |   9    |
|    |из виса лежа |         |        |       |          |       |        |
|    |на низкой    |         |        |       |          |       |        |
|    |перекладине  |         |        |       |          |       |        |
|    |90 см        |         |        |       |          |       |        |
|    |(количество  |         |        |       |          |       |        |
|    |раз)         |         |        |       |          |       |        |
|    |-------------+---------+--------+-------+----------+-------+--------|
|    |или сгибание |    3    |   5    |   8   |    2     |   4   |   7    |
|    |и разгибание |         |        |       |          |       |        |
|    |рук в упоре  |         |        |       |          |       |        |
|    |лежа на полу |         |        |       |          |       |        |
|    |(количество  |         |        |       |          |       |        |
|    |раз)         |         |        |       |          |       |        |
|----+-------------+---------+--------+-------+----------+-------+--------|
| 3. |Наклон вперед|   +1    |   +3   |  +10  |    +1    |  +3   |   +8   |
|    |из положения |         |        |       |          |       |        |
|    |стоя с       |         |        |       |          |       |        |
|    |прямыми      |         |        |       |          |       |        |
|    |ногами на    |         |        |       |          |       |        |
|    |гимнастичес- |         |        |       |          |       |        |
|    |кой скамье   |         |        |       |          |       |        |
|    |(от уровня   |         |        |       |          |       |        |
|    |скамьи - см) |         |        |       |          |       |        |
|-------------------------------------------------------------------------|
|Испытания (тесты) по выбору                                              |
|-------------------------------------------------------------------------|
| 4. |Поднимание   |    8    |   11   |  18   |    7     |   9   |   15   |
|    |туловища из  |         |        |       |          |       |        |
|    |положения    |         |        |       |          |       |        |
|    |лежа на спине|         |        |       |          |       |        |
|    |(количество  |         |        |       |          |       |        |
|    |раз за 1 мин)|         |        |       |          |       |        |
|----+-------------+---------+--------+-------+----------+-------+--------|
| 5. |Бег на лыжах |  26,20  | 25,20  | 22,00 |  27,00   | 26,00 | 23,40  |
|    |на 2 км (мин,|         |        |       |          |       |        |
|    |с)           |         |        |       |          |       |        |
|    |-------------+---------+--------+-------+----------+-------+--------|
|    |или кросс по |  19,00  | 18,00  | 15,30 |  21,00   | 20,00 | 16,30  |
|    |пересеченной |         |        |       |          |       |        |
|    |местности на |         |        |       |          |       |        |
|    |2 км (мин,   |         |        |       |          |       |        |
|    |с)*          |         |        |       |          |       |        |
|----+-------------+---------+--------+-------+----------+-------+--------|
| 6. |Плавание на  |  1,45   |  1,35  | 1,15  |   1,50   | 1,40  |  1,20  |
|    |50 м (мин, с)|         |        |       |          |       |        |
|----+-------------+---------+--------+-------+----------+-------+--------|
| 7. |Стрельба из  |    7    |   10   |  19   |    7     |  10   |   19   |
|    |пневматичес- |         |        |       |          |       |        |
|    |кой винтовки |         |        |       |          |       |        |
|    |из положения |         |        |       |          |       |        |
|    |сидя или стоя|         |        |       |          |       |        |
|    |с опорой     |         |        |       |          |       |        |
|    |локтей о стол|         |        |       |          |       |        |
|    |или стойку,  |         |        |       |          |       |        |
|    |дистанция -  |         |        |       |          |       |        |
|    |10 м (очки)  |         |        |       |          |       |        |
|    |-------------+---------+--------+-------+----------+-------+--------|
|    |или из       |   10    |   15   |  24   |    10    |  15   |   24   |
|    |электронного |         |        |       |          |       |        |
|    |оружия из    |         |        |       |          |       |        |
|    |положения    |         |        |       |          |       |        |
|    |сидя или стоя|         |        |       |          |       |        |
|    |с опорой     |         |        |       |          |       |        |
|    |локтей о стол|         |        |       |          |       |        |
|    |или стойку,  |         |        |       |          |       |        |
|    |дистанция -  |         |        |       |          |       |        |
|    |10 м (очки)  |         |        |       |          |       |        |
|----+-------------+------------------------------------------------------|
|8   |Туристский   |  Туристский поход с проверкой туристских навыков на  |
|    |поход с      |                    дистанцию 5 км                    |
|    |проверкой    |                                                      |
|    |туристских   |                                                      |
|    |навыков      |                                                      |
|------------------+------------------------------------------------------+
|Количество        |    8    |   8    |   8   |    8    |   8    |   8   |
|испытаний (тестов)|         |        |       |         |        |       |
|в возрастной      |         |        |       |         |        |       |
|группе            |         |        |       |         |        |       |
|------------------+---------+--------+-------+---------+--------+-------|
|Количество        |    5    |   5    |   6   |    5    |   5    |   6   |
|испытаний         |         |        |       |         |        |       |
|(тестов), которые |         |        |       |         |        |       |
|необходимо        |         |        |       |         |        |       |
|выполнить для     |         |        |       |         |        |       |
|получения знака   |         |        |       |         |        |       |
|отличия           |         |        |       |         |        |       |
|Комплекса**       |         |        |       |         |        |       |
+------------------------------------------------------------------------+

_____________________________
     * Для бесснежных районов страны.
     ** Для  получения  знака  отличия  Комплекса  необходимо   выполнить
обязательные  испытания  (тесты)   по   определению   уровня   развития
выносливости, силы, гибкости, а также необходимое  количество   испытаний
(тестов) по выбору  по  определению  уровня  развития   скоростно-силовых
возможностей,  уровня  овладения  прикладными  навыками.     Обязательные
испытания (тесты) и испытания (тесты) по выбору изложены в приложении   к
настоящим государственным требованиям.

     2. Рекомендации к недельной двигательной  активности  (не    менее 7
часов 30 минут)

+-----------------------------------------------------------------------+
| N  |            Виды двигательной деятельности            | Временной |
|п/п |                                                      |  объем в  |
|    |                                                      |неделю, не |
|    |                                                      |менее (мин)|
|----+------------------------------------------------------+-----------|
| 1. |Утренняя гимнастика                                   |    100    |
|----+------------------------------------------------------+-----------|
| 2. |Виды двигательной деятельности в процессе трудовой    |    100    |
|    |деятельности                                          |           |
|----+------------------------------------------------------+-----------|
| 3. |Организованные занятия в спортивных секциях и кружках |    90     |
|    |по легкой атлетике, плаванию, лыжам, полиатлону,      |           |
|    |гимнастике, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, |           |
|    |атлетической гимнастике, туризму, в группах здоровья и|           |
|    |общей физической подготовки, участие в спортивных     |           |
|    |соревнованиях                                         |           |
|----+------------------------------------------------------+-----------|
| 4. |Самостоятельные занятия физической культурой, в том   |    120    |
|    |числе спортивными играми, другими видами двигательной |           |
|    |деятельности                                          |           |
|-----------------------------------------------------------------------|
|В отпускное время ежедневный двигательный режим должен составлять не   |
|менее 2 часов                                                          |
+-----------------------------------------------------------------------+

                               X. Ступень
                   (возрастная группа от 60 до 69 лет)

     1. Испытания (тесты)

                                 Мужчины

+------------------------------------------------------------------------+
| N  |  Испытания  |                      Нормативы                      |
|п/п |   (тесты)   |-----------------------------------------------------|
|    |             |     от 60 до 64 лет     |      от 65 до 69 лет      |
|    |             |-------------------------+---------------------------|
|    |             |Бронзо- |Серебря- |Золо- |Бронзо- |Серебря- |Золотой |
|    |             |вый знак|ный знак | той  |вый знак|ный знак |  знак  |
|    |             |        |         | знак |        |         |        |
|------------------------------------------------------------------------|
|Обязательные испытания (тесты)                                          |
|------------------------------------------------------------------------|
| 1. |Смешанное    | 20,00  |  18,00  |14,00 | 22,00  |  20,00  | 16,30  |
|    |передвижение |        |         |      |        |         |        |
|    |на 2 км (мин,|        |         |      |        |         |        |
|    |с)           |        |         |      |        |         |        |
|    |-------------+--------+---------+------+--------+---------+--------|
|    |или          | 29,00  |  28,00  |26,00 | 31,00  |  30,00  | 28,00  |
|    |скандинавская|        |         |      |        |         |        |
|    |ходьба на    |        |         |      |        |         |        |
|    |3 км (мин, с)|        |         |      |        |         |        |
|----+-------------+--------+---------+------+--------+---------+--------|
| 2. |Сгибание и   |   4    |    6    |  14  |   4    |    6    |   11   |
|    |разгибание   |        |         |      |        |         |        |
|    |рук в упоре о|        |         |      |        |         |        |
|    |гимнастичес- |        |         |      |        |         |        |
|    |кую скамью   |        |         |      |        |         |        |
|    |(количество  |        |         |      |        |         |        |
|    |раз)         |        |         |      |        |         |        |
|----+-------------+--------+---------+------+--------+---------+--------|
| 3. |Наклон вперед|   -6   |   -4    |  -2  |   -8   |   -6    |   -4   |
|    |из положения |        |         |      |        |         |        |
|    |стоя с       |        |         |      |        |         |        |
|    |прямыми      |        |         |      |        |         |        |
|    |ногами на    |        |         |      |        |         |        |
|    |гимнастичес- |        |         |      |        |         |        |
|    |кой скамье   |        |         |      |        |         |        |
|    |(от уровня   |        |         |      |        |         |        |
|    |скамьи - см) |        |         |      |        |         |        |
|------------------------------------------------------------------------|
|Испытания (тесты) по выбору                                             |
|------------------------------------------------------------------------|
| 4. |Поднимание   |   9    |   11    |  21  |   7    |    9    |   16   |
|    |туловища из  |        |         |      |        |         |        |
|    |положения    |        |         |      |        |         |        |
|    |лежа на спине|        |         |      |        |         |        |
|    |(количество  |        |         |      |        |         |        |
|    |раз)         |        |         |      |        |         |        |
|----+-------------+--------+---------+------+--------+---------+--------|
| 5. |Передвижение | 31,00  |  28,50  |21,40 | 32,50  |  30,20  | 22,20  |
|    |на лыжах на  |        |         |      |        |         |        |
|    |3 км (мин, с)|        |         |      |        |         |        |
|    |-------------+--------+---------+------+--------+---------+--------|
|    |или смешанное| 33,00  |  30,00  |24,00 | 34,30  |  31,30  | 25,30  |
|    |передвижение |        |         |      |        |         |        |
|    |по           |        |         |      |        |         |        |
|    |пересеченной |        |         |      |        |         |        |
|    |местности на |        |         |      |        |         |        |
|    |3 км (мин,   |        |         |      |        |         |        |
|    |с)*          |        |         |      |        |         |        |
|----+-------------+--------+---------+------+--------+---------+--------|
| 6. |Плавание на  |преодо- |  0,50   | 0,35 |преодо- |  0,50   |  0,35  |
|    |25 м (мин, с)|  леть  |         |      |  леть  |         |        |
|    |             |дистан- |         |      |дистан- |         |        |
|    |             |  цию   |         |      |  цию   |         |        |
|------------------+--------+---------+------+--------+---------+--------|
|Количество        |   6    |    6    |  6   |   6    |    6    |   6    |
|испытаний (тестов)|        |         |      |        |         |        |
|в возрастной      |        |         |      |        |         |        |
|группе            |        |         |      |        |         |        |
|------------------+--------+---------+------+--------+---------+--------|
|Количество        |   4    |    4    |  5   |   4    |    4    |   5    |
|испытаний         |        |         |      |        |         |        |
|(тестов), которые |        |         |      |        |         |        |
|необходимо        |        |         |      |        |         |        |
|выполнить для     |        |         |      |        |         |        |
|получения знака   |        |         |      |        |         |        |
|отличия           |        |         |      |        |         |        |
|Комплекса**       |        |         |      |        |         |        |
+------------------------------------------------------------------------+

                                 Женщины

+------------------------------------------------------------------------+
| N  | Испытания  |                      Нормативы                       |
|п/п |  (тесты)   |------------------------------------------------------|
|    |            |     от 60 до 64 лет     |      от 65 до 69 лет       |
|    |            |-------------------------+----------------------------|
|    |            |Бронзо- |Серебря-|Золотой|Бронзовый|Серебряный|Золотой|
|    |            |вый знак|ный знак| знак  |  знак   |   знак   | знак  |
|------------------------------------------------------------------------|
|Обязательные испытания (тесты)                                          |
|------------------------------------------------------------------------|
| 1. |Смешанное   | 23,00  | 21,00  | 18,00 |  25,00  |  23,00   | 20,00 |
|    |передвижение|        |        |       |         |          |       |
|    |на 2 км     |        |        |       |         |          |       |
|    |(мин, с)    |        |        |       |         |          |       |
|    |------------+--------+--------+-------+---------+----------+-------|
|    |или         | 33,00  | 32,00  | 30,00 |  35,00  |  34,00   | 32,00 |
|    |скандинавс- |        |        |       |         |          |       |
|    |кая ходьба  |        |        |       |         |          |       |
|    |на 3 км     |        |        |       |         |          |       |
|    |(мин, с)    |        |        |       |         |          |       |
|----+------------+--------+--------+-------+---------+----------+-------|
| 2. |Сгибание и  |   3    |   5    |   7   |    3    |    5     |   7   |
|    |разгибание  |        |        |       |         |          |       |
|    |рук в упоре |        |        |       |         |          |       |
|    |о           |        |        |       |         |          |       |
|    |гимнастичес-|        |        |       |         |          |       |
|    |кую скамью  |        |        |       |         |          |       |
|    |(количество |        |        |       |         |          |       |
|    |раз)        |        |        |       |         |          |       |
|----+------------+--------+--------+-------+---------+----------+-------|
| 3. |Наклон      |   0    |   +2   |  +6   |   -4    |    0     |  +2   |
|    |вперед из   |        |        |       |         |          |       |
|    |положения   |        |        |       |         |          |       |
|    |стоя с      |        |        |       |         |          |       |
|    |прямыми     |        |        |       |         |          |       |
|    |ногами на   |        |        |       |         |          |       |
|    |гимнастичес-|        |        |       |         |          |       |
|    |кой скамье  |        |        |       |         |          |       |
|    |(от уровня  |        |        |       |         |          |       |
|    |скамьи - см)|        |        |       |         |          |       |
|------------------------------------------------------------------------|
|Испытания (тесты) по выбору                                             |
|------------------------------------------------------------------------|
| 4. |Поднимание  |   5    |   7    |  13   |    5    |    7     |  12   |
|    |туловища из |        |        |       |         |          |       |
|    |положения   |        |        |       |         |          |       |
|    |лежа на     |        |        |       |         |          |       |
|    |спине       |        |        |       |         |          |       |
|    |(количество |        |        |       |         |          |       |
|    |раз)        |        |        |       |         |          |       |
|----+------------+--------+--------+-------+---------+----------+-------|
| 5. |Передвижение| 32,00  | 28,00  | 25,00 |  33,30  |  30,00   | 27,00 |
|    |на лыжах на |        |        |       |         |          |       |
|    |2 км (мин,  |        |        |       |         |          |       |
|    |с)          |        |        |       |         |          |       |
|    |------------+--------+--------+-------+---------+----------+-------|
|    |или         | 34,00  | 29,00  | 26,00 |  34,30  |  31,00   | 28,00 |
|    |смешанное   |        |        |       |         |          |       |
|    |передвижение|        |        |       |         |          |       |
|    |по          |        |        |       |         |          |       |
|    |пересеченной|        |        |       |         |          |       |
|    |местности на|        |        |       |         |          |       |
|    |2 км (мин,  |        |        |       |         |          |       |
|    |с)*         |        |        |       |         |          |       |
|----+------------+--------+--------+-------+---------+----------+-------|
| 6. |Плавание на |преодо- |  1,10  | 0,45  | преодо- |   1,10   | 0,45  |
|    |25 м (мин,  |  леть  |        |       |  леть   |          |       |
|    |с)          |дистан- |        |       |дистанцию|          |       |
|    |            |  цию   |        |       |         |          |       |
|-----------------+--------+--------+-------+---------+----------+-------|
|Количество       |   6    |   6    |   6   |    6    |    6     |   6   |
|испытаний        |        |        |       |         |          |       |
|(тестов) в       |        |        |       |         |          |       |
|возрастной группе|        |        |       |         |          |       |
|-----------------+--------+--------+-------+---------+----------+-------|
|Количество       |   4    |   4    |   5   |    4    |    4     |   5   |
|испытаний        |        |        |       |         |          |       |
|(тестов), которые|        |        |       |         |          |       |
|необходимо       |        |        |       |         |          |       |
|выполнить для    |        |        |       |         |          |       |
|получения знака  |        |        |       |         |          |       |
|отличия          |        |        |       |         |          |       |
|Комплекса**      |        |        |       |         |          |       |
+------------------------------------------------------------------------+

_____________________________
     * Для бесснежных районов страны.
     ** Для  получения  знака  отличия  Комплекса  необходимо   выполнить
обязательные  испытания  (тесты)   по   определению   уровня   развития
выносливости, силы, гибкости, а также необходимое  количество   испытаний
(тестов) по выбору  по  определению  уровня  развития   скоростно-силовых
возможностей,  уровня  овладения  прикладными  навыками.     Обязательные
испытания (тесты) и испытания (тесты) по выбору изложены в приложении   к
настоящим государственным требованиям.

     2. Рекомендации к недельной двигательной  активности  (не    менее 6
часов)

+-----------------------------------------------------------------------+
| N  |            Виды двигательной деятельности            | Временной |
|п/п |                                                      |  объем в  |
|    |                                                      |неделю, не |
|    |                                                      |менее (мин)|
|----+------------------------------------------------------+-----------|
| 1. |Утренняя гимнастика                                   |    140    |
|----+------------------------------------------------------+-----------|
| 2. |Организованные занятия в группах здоровья и общей     |    90     |
|    |физической подготовки, а также в секциях и кружках,   |           |
|    |организованных при объектах спорта и по месту         |           |
|    |жительства                                            |           |
|----+------------------------------------------------------+-----------|
| 3. |Самостоятельные занятия физической культурой, с       |    135    |
|    |использованием различных физкультурно-оздоровительных |           |
|    |систем                                                |           |
+-----------------------------------------------------------------------+

                               XI. Ступень
                   (возрастная группа 70 лет и старше)

     1. Испытания (тесты)

+------------------------------------------------------------------------+
| N  | Испытания  |                      Нормативы                       |
|п/п |  (тесты)   |------------------------------------------------------|
|    |            |        Мужчины         |           Женщины           |
|    |            |------------------------+-----------------------------|
|    |            |Бронзо- |Серебря-|Золо- |Бронзовый |Серебря- |Золотой |
|    |            |вый знак|ный знак| той  |   знак   |ный знак |  знак  |
|    |            |        |        | знак |          |         |        |
|------------------------------------------------------------------------|
|Обязательные испытания (тесты)                                          |
|------------------------------------------------------------------------|
| 1. |Смешанное   | 24,00  | 22,00  |19,00 |  28,00   |  26,00  | 22,00  |
|    |передвижение|        |        |      |          |         |        |
|    |на 2 км     |        |        |      |          |         |        |
|    |(мин, с)    |        |        |      |          |         |        |
|    |------------+--------+--------+------+----------+---------+--------|
|    |или         | 33,00  | 32,00  |30,00 |  37,00   |  36,00  | 33,00  |
|    |скандинавс- |        |        |      |          |         |        |
|    |кая ходьба  |        |        |      |          |         |        |
|    |на 3 км     |        |        |      |          |         |        |
|    |(мин, с)    |        |        |      |          |         |        |
|----+------------+--------+--------+------+----------+---------+--------|
| 2. |Сгибание и  |   2    |   5    |  8   |    2     |    4    |   6    |
|    |разгибание  |        |        |      |          |         |        |
|    |рук в упоре |        |        |      |          |         |        |
|    |о сиденье   |        |        |      |          |         |        |
|    |стула       |        |        |      |          |         |        |
|    |(количество |        |        |      |          |         |        |
|    |раз)        |        |        |      |          |         |        |
|----+------------+--------+--------+------+----------+---------+--------|
| 3. |Наклон      |  -10   |   -8   |  -6  |    -6    |   -4    |   0    |
|    |вперед из   |        |        |      |          |         |        |
|    |положения   |        |        |      |          |         |        |
|    |стоя с      |        |        |      |          |         |        |
|    |прямыми     |        |        |      |          |         |        |
|    |ногами на   |        |        |      |          |         |        |
|    |гимнастичес-|        |        |      |          |         |        |
|    |кой скамье  |        |        |      |          |         |        |
|    |(от уровня  |        |        |      |          |         |        |
|    |скамьи - см)|        |        |      |          |         |        |
|------------------------------------------------------------------------|
|Испытания (тесты) по выбору                                             |
|------------------------------------------------------------------------|
| 4. |Поднимание  |   2    |   6    |  14  |    2     |    4    |   8    |
|    |туловища из |        |        |      |          |         |        |
|    |положения   |        |        |      |          |         |        |
|    |лежа на     |        |        |      |          |         |        |
|    |спине       |        |        |      |          |         |        |
|    |(количество |        |        |      |          |         |        |
|    |раз)        |        |        |      |          |         |        |
|----+------------+--------+--------+------+----------+---------+--------|
| 5. |Передвижение|   -    |   -    |  -   |  35,00   |  31,00  | 27,00  |
|    |на лыжах на |        |        |      |          |         |        |
|    |2 км (мин,  |        |        |      |          |         |        |
|    |с)          |        |        |      |          |         |        |
|    |------------+--------+--------+------+----------+---------+--------|
|    |Передвижение| 38,00  | 34,00  |28,00 |    -     |    -    |   -    |
|    |на лыжах на |        |        |      |          |         |        |
|    |3 км (мин,  |        |        |      |          |         |        |
|    |с)          |        |        |      |          |         |        |
|    |------------+--------+--------+------+----------+---------+--------|
|    |или         |   -    |   -    |  -   |  36,00   |  32,00  | 29,30  |
|    |смешанное   |        |        |      |          |         |        |
|    |передвижение|        |        |      |          |         |        |
|    |по          |        |        |      |          |         |        |
|    |пересеченной|        |        |      |          |         |        |
|    |местности на|        |        |      |          |         |        |
|    |2 км (мин,  |        |        |      |          |         |        |
|    |с)*         |        |        |      |          |         |        |
|    |------------+--------+--------+------+----------+---------+--------|
|    |или         | 39,00  | 35,00  |29,00 |    -     |    -    |   -    |
|    |смешанное   |        |        |      |          |         |        |
|    |передвижение|        |        |      |          |         |        |
|    |по          |        |        |      |          |         |        |
|    |пересечённой|        |        |      |          |         |        |
|    |местности на|        |        |      |          |         |        |
|    |3 км (мин,  |        |        |      |          |         |        |
|    |с)*         |        |        |      |          |         |        |
|----+------------+--------+--------+------+----------+---------+--------|
| 6. |Плавание:   |   25   |   25   |  25  |    25    |   25    |   25   |
|    |преодолеть  |        |        |      |          |         |        |
|    |дистанцию   |        |        |      |          |         |        |
|    |(м)         |        |        |      |          |         |        |
|-----------------+--------+--------+------+----------+---------+--------|
|Количество       |   6    |   6    |  6   |    6     |    6    |   6    |
|испытаний        |        |        |      |          |         |        |
|(тестов) в       |        |        |      |          |         |        |
|возрастной группе|        |        |      |          |         |        |
|-----------------+--------+--------+------+----------+---------+--------|
|Количество       |   4    |   4    |  5   |    4     |    4    |   5    |
|испытаний        |        |        |      |          |         |        |
|(тестов), которые|        |        |      |          |         |        |
|необходимо       |        |        |      |          |         |        |
|выполнить для    |        |        |      |          |         |        |
|получения знака  |        |        |      |          |         |        |
|отличия          |        |        |      |          |         |        |
|Комплекса**      |        |        |      |          |         |        |
+------------------------------------------------------------------------+

_____________________________
     * Для бесснежных районов страны.
     ** Для  получения  знака  отличия  Комплекса  необходимо   выполнить
обязательные  испытания  (тесты)   по   определению   уровня   развития
выносливости, силы, гибкости, а также необходимое  количество   испытаний
(тестов) по выбору  по  определению  уровня  развития   скоростно-силовых
возможностей,  уровня  овладения  прикладными  навыками.     Обязательные
испытания (тесты) и испытания (тесты) по выбору изложены в приложении   к
настоящим государственным требованиям.

     2. Рекомендации к недельной двигательной  активности  (не    менее 6
часов)

+-----------------------------------------------------------------------+
| N  |            Виды двигательной деятельности            | Временной |
|п/п |                                                      |  объем в  |
|    |                                                      |неделю, не |
|    |                                                      |менее (мин)|
|----+------------------------------------------------------+-----------|
| 1. |Утренняя гимнастика                                   |    140    |
|----+------------------------------------------------------+-----------|
| 2. |Организованные занятия в группах здоровья и общей     |    90     |
|    |физической подготовки, а также в секциях и кружках,   |           |
|    |организованных при объектах спорта и по месту         |           |
|    |жительства                                            |           |
|----+------------------------------------------------------+-----------|
| 3. |Самостоятельные занятия физической культурой, с       |    135    |
|    |использованием различных физкультурно-оздоровительных |           |
|    |систем                                                |           |
+-----------------------------------------------------------------------+
                                                                       ".

     4. Приложение к государственным требованиям  изложить  в   следующей
редакции:

                                                              "Приложение
                                            к государственным требованиям
                                             Всероссийского физкультурно-
                                           спортивного комплекса "Готов к
                                                   труду и обороне" (ГТО)

      Обязательные испытания (тесты) и испытания (тесты) по выбору

+-----------------------------------------------------------------------+
|  Наименование  |                  Испытания (тесты)                   |
|   физических   |                                                      |
|    качеств,    |                                                      |
|  двигательных  |                                                      |
| способностей,  |                                                      |
|   прикладных   |                                                      |
|    навыков     |                                                      |
|----------------+------------------------------------------------------|
|Быстрота,       |1. Бег на 30 м (с)                                    |
|скоростные      |                                                      |
|способности     |2. Бег на 60 м (с)                                    |
|                |                                                      |
|                |3. Бег на 100 м (с)                                   |
|----------------+------------------------------------------------------|
|Сила, силовые   |1. Подтягивание из виса на высокой перекладине        |
|способности     |(количество раз)                                      |
|                |                                                      |
|                |2. Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, 90|
|                |см (количество раз)                                   |
|                |                                                      |
|                |3. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу     |
|                |(количество раз)                                      |
|                |                                                      |
|                |4. Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую |
|                |скамью (количество раз)                               |
|                |                                                      |
|                |5. Сгибание и разгибание рук в упоре о сиденье стула  |
|                |(количество раз)                                      |
|                |                                                      |
|                |6. Рывок гири 16 кг (количество раз)                  |
|----------------+------------------------------------------------------|
|Выносливость    |1. Бег на 1 км (мин, с)                               |
|                |                                                      |
|                |2. Бег на 1,5 км (мин, с)                             |
|                |                                                      |
|                |3. Бег на 2 км (мин, с)                               |
|                |                                                      |
|                |4. Бег на 3 км (мин, с)                               |
|                |                                                      |
|                |5. Смешанное передвижение на 1 км (без учета времени) |
|                |                                                      |
|                |6. Смешанное передвижение на 2 км (мин, с)            |
|                |                                                      |
|                |7. Скандинавская ходьба на 3 км (мин, с)              |
|----------------+------------------------------------------------------|
|Гибкость        |1. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на|
|                |полу                                                  |
|                |(касание пола пальцами рук)                           |
|                |                                                      |
|                |2. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на|
|                |полу                                                  |
|                |(достать пол ладонями)                                |
|                |                                                      |
|                |3. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на|
|                |гимнастической скамье                                 |
|                |(ниже уровня скамьи - см)                             |
|                |                                                      |
|                |4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на|
|                |гимнастической скамье                                 |
|                |(от уровня скамьи - см)                               |
|----------------+------------------------------------------------------|
|Сила,           |1. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)   |
|скоростно-сило- |                                                      |
|вые способности |2. Прыжок в длину с разбега (см)                      |
|                |                                                      |
|                |3. Метание мяча весом 150 г (м)                       |
|                |                                                      |
|                |4. Метание спортивного снаряда весом 500 г (м)        |
|                |                                                      |
|                |5. Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)        |
|                |                                                      |
|                |6. Поднимание туловища из положения лежа на спине     |
|                |(количество раз за 1 мин)                             |
|                |                                                      |
|                |7. Поднимание туловища из положения лежа на спине     |
|                |(количество раз)                                      |
|----------------+------------------------------------------------------|
|Ловкость,       |1. Челночный бег 3 х 10 м (с)                         |
|координационные |                                                      |
|способности     |2. Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м      |
|                |(количество попаданий)                                |
|----------------+------------------------------------------------------|
|Прикладные      |1. Бег на лыжах на 1 км (мин, с)                      |
|навыки          |                                                      |
|                |2. Бег на лыжах на 2 км (без учета времени) (мин, с)  |
|                |                                                      |
|                |3. Бег на лыжах на 3 км (без учета времени) (мин, с)  |
|                |                                                      |
|                |4. Бег на лыжах на 5 км (мин, с)                      |
|                |                                                      |
|                |5. Передвижение на лыжах на 2 км (мин, с)             |
|                |                                                      |
|                |6. Передвижение на лыжах на 3 км (мин, с)             |
|                |------------------------------------------------------|
|                |7. Кросс по пересеченной местности на 2 км (без учета |
|                |времени) (мин, с)                                     |
|                |                                                      |
|                |8. Кросс по пересеченной местности на 3 км (без учета |
|                |времени) (мин, с)                                     |
|                |                                                      |
|                |9. Кросс по пересеченной местности на 5 км (без учета |
|                |времени)                                              |
|                |                                                      |
|                |10. Смешанное передвижение на 1,5 км по пересеченной  |
|                |местности (без учета времени)                         |
|                |                                                      |
|                |11. Смешанное передвижение по пересеченной местности  |
|                |на 2 км (мин, с)                                      |
|                |                                                      |
|                |12. Смешанное передвижение по пересеченной местности  |
|                |на 3 км (мин, с)                                      |
|                |                                                      |
|                |13. Плавание без учета времени 10 м                   |
|                |                                                      |
|                |14. Плавание без учета времени 15 м                   |
|                |                                                      |
|                |15. Плавание без учета времени 25 м                   |
|                |                                                      |
|                |16. Плавание без учета времени 50 м                   |
|                |                                                      |
|                |17. Плавание на 50 м (мин, с)                         |
|                |                                                      |
|                |18. Плавание на 25 м (мин, с) (преодолеть дистанцию)  |
|                |                                                      |
|                |19. Стрельба из пневматической винтовки из положения  |
|                |сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку,      |
|                |дистанция - 5 м (количество очков)                    |
|                |                                                      |
|                |20. Стрельба из электронного оружия из положения сидя |
|                |или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция |
|                |- 5 м (количество очков)                              |
|                |                                                      |
|                |21. Стрельба из пневматической винтовки из положения  |
|                |сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку,      |
|                |дистанция - 10 м (количество очков)                   |
|                |                                                      |
|                |22. Стрельба из электронного оружия из положения сидя |
|                |или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция |
|                |- 10 м (количество очков)                             |
|                |                                                      |
|                |23. Туристский поход с проверкой туристских навыков   |
|                |(км)                                                  |
|                |                                                      |
|                |24. Самозащита без оружия (количество очков)          |
+-----------------------------------------------------------------------+
                                                                       ".

Обзор документа

О нормативах ГТО.
Скорректирован Приказ Минспорта России об утверждении государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов ГТО.
Поправками во всех ступенях комплекса сформирована трехуровневая система награждения (бронзовый, серебряный и золотой знаки отличия) за выполнение уточненных, равно-трудных нормативов всех испытаний комплекса ГТО для всех возрастно-половых групп.
Реализован обязательный принцип регистрации достижений во всех испытаниях в VIII-XI ступенях на основе применения метрической системы (секунды, минуты, сантиметры, метры, километры, очки, количество повторений).
Из I-V ступеней исключена оценка уровня знаний и умений в области оказания первой помощи.
Зарегистрировано в Минюсте РФ 27 декабря 2016 г. Регистрационный № 44988.
Назад