© tverdohlib / Фотобанк 123RF.com

Ведомство разместило на своем официальном сайте рекомендации для работодателей и сотрудников, которые помогут снизить риск перегрева и обезвоживания в жаркую погоду. Эти советы касаются регулирования микроклимата, организации перерывов и питьевого режима.

Если в помещении есть кондиционер, температуру стоит держать на уровне 24-25°C. При отсутствии климатической техники и нагревании воздуха до 28,5°C рабочий день сокращают на один час, при 29°C – на два часа, а при 30,5°C – на четыре часа.

Для людей, трудящихся на улице, предусмотрены особые правила. При температуре наружного воздуха 32,5°C и выше допускается работать не более 15-20 минут подряд, после чего необходим отдых в прохладном месте не менее 10-12 минут. Общее время пребывания на солнце за смену не должно превышать 4-5 часов, если используется защитная одежда, и 1,5-2 часа – без нее. Работа при температуре выше 32,5°C считается экстремальной, поэтому такие задачи лучше перенести на утро или вечер. Для защиты от тепла рекомендуют использовать плотную одежду или специальные средства. К таким обязанностям допускают людей в возрасте 25-40 лет.

Важно также следить за гидратацией. Питьевая вода должна быть доступна сотрудникам в достаточном количестве, ее температура не может превышать 10-15°C. Для восстановления солей следует пить подсоленную или щелочную воду, кисломолочные напитки, соки и витаминизированные смеси. Частота потребления: не менее 0,5 л воды в час при температуре выше 30°C и средней физической нагрузке. Дополнительно советуют употреблять фрукты и овощи для укрепления организма.